Cận thị đang ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt ở trẻ em. Hải Yến Eye Care sẽ giúp bạn hiểu rõ về cận thị, từ nguyên nhân, cơ chế hình thành đến các biện pháp điều trị và phòng ngừa hiệu quả.
Cận thị là một tật khúc xạ phổ biến, khiến người mắc khó nhìn rõ các vật ở xa. Bài viết này của Hải Yến Eye Care sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức toàn diện nhất về cận thị, giúp bạn bảo vệ đôi mắt của mình.
Cận Thị Là Gì?
Cận thị là một tật khúc xạ của mắt, trong đó người bệnh có thể nhìn rõ các vật ở gần nhưng lại gặp khó khăn khi nhìn các vật ở xa. Điều này xảy ra do ánh sáng đi vào mắt không hội tụ đúng trên võng mạc mà lại hội tụ ở phía trước nó, gây ra hiện tượng mờ nhòe khi nhìn xa. Nói một cách đơn giản, cận thị là một lỗi về khúc xạ, khiến cho hình ảnh không được hiển thị rõ nét trên võng mạc.
Cơ Chế Gây Ra Cận Thị: Điều Gì Thực Sự Xảy Ra Với Đôi Mắt Của Bạn?
Để hiểu rõ về cận thị, chúng ta cần tìm hiểu về cơ chế hoạt động của mắt. Bình thường, ánh sáng đi vào mắt sẽ được điều chỉnh bởi giác mạc, thủy tinh thể và đồng tử, sau đó hội tụ tại một điểm trên võng mạc, tạo ra hình ảnh rõ nét. Tuy nhiên, ở người cận thị, quá trình này bị gián đoạn do những yếu tố sau:
- Trục nhãn cầu quá dài: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra cận thị. Khi trục nhãn cầu dài hơn bình thường, ánh sáng sẽ hội tụ ở phía trước võng mạc thay vì ngay trên võng mạc.
- Giác mạc quá cong: Giác mạc có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh ánh sáng. Nếu giác mạc quá cong, nó sẽ làm cho ánh sáng hội tụ sớm hơn bình thường, gây ra cận thị.
- Thủy tinh thể quá dày: Tương tự như giác mạc, nếu thủy tinh thể quá dày hoặc có độ cong lớn, nó cũng sẽ làm cho ánh sáng hội tụ sớm hơn, dẫn đến cận thị.
- Đồng tử bị co hẹp: Đồng tử có chức năng điều tiết lượng ánh sáng đi vào mắt. Ở người cận thị, đồng tử có xu hướng co hẹp, có thể gây chèn ép lên thủy tinh thể, làm thay đổi hình dạng và ảnh hưởng đến khả năng điều tiết của mắt.
Tại Sao Cận Thị Không Thể Tự Khỏi?
Đây là một câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm: “Cận thị có chữa được không?”. Thực tế, cận thị không thể tự khỏi do sự thay đổi về cấu trúc của mắt, đặc biệt là sự tăng trưởng của trục nhãn cầu. Một khi trục nhãn cầu đã dài ra, nó sẽ không thể tự điều chỉnh về kích thước ban đầu. Vì vậy, các biện pháp điều trị cận thị hiện tại chủ yếu tập trung vào việc điều chỉnh khúc xạ của mắt để giúp người bệnh nhìn rõ hơn, chứ không thể chữa khỏi hoàn toàn tình trạng cận thị.
Tuy nhiên, đừng quá lo lắng! Mặc dù không thể tự khỏi, cận thị có thể được kiểm soát và điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau. Điều quan trọng là bạn cần được thăm khám và tư vấn bởi các bác sĩ nhãn khoa để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất với tình trạng của mình.
Các Biện Pháp Tự Nhiên Giúp Kiểm Soát Độ Cận Thị
Bên cạnh các phương pháp điều trị can thiệp, việc áp dụng các biện pháp tự nhiên cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và làm chậm sự tiến triển của cận thị. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể tham khảo:
1. Tập Thể Dục Cho Mắt
Mắt được điều khiển bởi 6 cơ xung quanh. Với người cận thị, các cơ này ít hoạt động do việc nhìn gần liên tục. Việc tập thể dục cho mắt thông qua các bài tập liếc mắt, đảo mắt, nhìn xa gần sẽ giúp tăng cường sự linh hoạt của các cơ mắt, giảm căng thẳng và mệt mỏi cho mắt.
2. Chọn Ánh Sáng Vàng Phù Hợp
Ánh sáng có tác động trực tiếp đến đồng tử. Ánh sáng mạnh có thể làm đồng tử co lại, gây căng thẳng cho mắt. Việc sử dụng ánh sáng vàng dịu nhẹ, tránh ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử sẽ giúp giảm áp lực cho mắt và phòng ngừa cận thị.
3. Đeo Kính Đúng Độ
Việc đeo kính đúng độ rất quan trọng để giúp mắt nhìn rõ mà không bị căng thẳng. Không nên tự ý đeo kính có độ cao hơn so với độ cận thực tế, vì điều này có thể làm mắt bị phụ thuộc vào kính và làm tăng độ cận nhanh hơn.
4. Để Mắt Nghỉ Ngơi
Việc nhìn gần liên tục vào màn hình máy tính, điện thoại sẽ gây mỏi mắt và có thể làm tăng độ cận. Hãy cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20-30 phút làm việc bằng cách nhìn ra xa hoặc nhắm mắt lại trong vài phút.
5. Chế Độ Ăn Uống Khoa Học
Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, lutein và zeaxanthin, các chất chống oxy hóa như rau xanh, trái cây, cà rốt, trứng… sẽ giúp nuôi dưỡng và bảo vệ đôi mắt khỏi các tác nhân gây hại.
6. Hạn Chế Thiết Bị Điện Tử
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có thể gây hại cho mắt. Hạn chế thời gian sử dụng các thiết bị này, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Nên sử dụng các thiết bị có chế độ ánh sáng ban đêm để giảm thiểu tác hại của ánh sáng xanh.
7. Massage Mắt
Massage nhẹ nhàng các huyệt đạo xung quanh mắt sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng và mệt mỏi cho mắt.
8. Bài Tập Trataka
Bài tập Trataka là một phương pháp luyện tập mắt của người Ấn Độ, giúp tăng cường khả năng tập trung của mắt. Bằng cách tập trung nhìn vào một điểm cố định trong một khoảng thời gian nhất định, bạn có thể cải thiện sự linh hoạt và sức bền của mắt.
Các Phương Pháp Điều Trị Cận Thị Hiện Nay
Hiện nay, có nhiều phương pháp điều trị cận thị khác nhau, từ các biện pháp không xâm lấn đến các phương pháp phẫu thuật. Tùy thuộc vào tình trạng cận thị, độ tuổi, và nhu cầu của từng người mà các bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị phù hợp nhất.
1. Chỉnh Hình Giác Mạc Tạm Thời Bằng Ortho-K
Ortho-K là phương pháp sử dụng kính áp tròng cứng đặc biệt đeo vào ban đêm để điều chỉnh hình dạng giác mạc. Phương pháp này có thể giúp giảm độ cận thị tạm thời trong ngày, nhưng hiệu quả chỉ kéo dài khi sử dụng kính đều đặn.
2. Phẫu Thuật Tật Khúc Xạ
Phẫu thuật tật khúc xạ là phương pháp điều trị cận thị triệt để bằng cách sử dụng laser để thay đổi hình dạng giác mạc. Các phương pháp phẫu thuật phổ biến bao gồm LASIK, Femto-LASIK, Relex SMILE.
3. Phẫu Thuật Phakic
Phẫu thuật Phakic là phương pháp đặt một thấu kính nội nhãn vào bên trong mắt để điều chỉnh độ cận. Phương pháp này thường được sử dụng cho những người có độ cận cao hoặc không đủ điều kiện phẫu thuật laser.
4. Phẫu Thuật Thay Thủy Tinh Thể Phaco
Phẫu thuật thay thủy tinh thể Phaco là phương pháp thay thế thủy tinh thể tự nhiên của mắt bằng một thủy tinh thể nhân tạo. Phương pháp này thường được sử dụng cho những người bị cận thị nặng kèm theo các bệnh lý về thủy tinh thể.
5. Phẫu Thuật Bằng Tia Laser Excimer
Phương pháp phẫu thuật bằng tia laser Excimer là một trong những phương pháp phẫu thuật cận thị phổ biến nhất hiện nay. Tia laser sẽ được sử dụng để mài mỏng giác mạc, giúp ánh sáng hội tụ đúng trên võng mạc, giúp cải thiện thị lực.
Câu Hỏi Thường Gặp Về Cận Thị
- Cận thị có di truyền không? Có, yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của cận thị. Tuy nhiên, môi trường cũng ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng này.
- Cận thị có thể tăng độ nhanh không? Có, cận thị có thể tăng độ nhanh, đặc biệt là ở trẻ em và thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển.
- Đeo kính có làm tăng độ cận không? Đeo kính không làm tăng độ cận nếu bạn đeo kính đúng độ và theo chỉ định của bác sĩ.
- Phẫu thuật cận thị có an toàn không? Phẫu thuật cận thị là một phương pháp an toàn và hiệu quả nếu được thực hiện bởi các bác sĩ có chuyên môn và kinh nghiệm tại các cơ sở y tế uy tín.
Hải Yến Eye Care – Địa Chỉ Chăm Sóc Mắt Uy Tín
Hải Yến Eye Care là bệnh viện chuyên khoa mắt uy tín tại TP. Hồ Chí Minh, cung cấp các dịch vụ khám chữa bệnh về mắt toàn diện, từ khám mắt tổng quát, điều trị các tật khúc xạ đến phẫu thuật các bệnh lý về mắt. Với đội ngũ bác sĩ giỏi, trang thiết bị hiện đại và dịch vụ chuyên nghiệp, Hải Yến Eye Care cam kết mang đến cho khách hàng sự hài lòng và an tâm tuyệt đối.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Số 22, Đường Nguyễn Đình Chiểu, Phường Đa Kao, Quận 1, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam
- Điện thoại: 0944 522 890
- Email: [email protected]
- Website: https://haiyeneyecare.com.vn
Hãy đến với Hải Yến Eye Care để được chăm sóc và bảo vệ đôi mắt của bạn một cách tốt nhất!
